nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

10 Life Changing Tips om gezond haar sneller te laten groeien

Als u gezonder haar sneller wilt laten groeien zonder het gebruik van dure, met toxines gevulde producten, dan is dit het artikel voor u!

Hoewel het groeien van je haar op het eerste gezicht misschien te moeilijk of te duur lijkt, zijn er verschillende eenvoudige en alle natuurlijke trucs om die lange, glanzende manen te krijgen die je altijd al had gewild.

1. Ga sulfaatvrij

Sulfaten zijn verbindingen afgeleid van zwavelzuur die worden aangetroffen in de meeste commerciële shampoos. Bedrijven voegen deze schadelijke componenten toe, zodat hun producten behoorlijk schuim zullen veroorzaken wanneer ze worden aangebracht en in uw haar worden ingevet. Helaas ontdoen diezelfde sulfaten essentiële natuurlijke oliën die je haar gezond en sterk houden. Het resultaat? Droge, broze strengen die dof lijken en gemakkelijk breken. De meeste stylisten zullen u vandaag vertellen dat een goede sulfaatvrije shampoo de eerste stap is naar langer, gezonder uitziend haar. Als alternatief zijn er een aantal recepten voor het maken van je eigen natuurlijke haarreiniger.

2. Shampoo minder vaak

Natuurlijk, we houden van het gevoel van een schone hoofdhuid. Vooral na buiten spelen, joggen of zweten in de sportschool, wie wil er niet zwemmen en het zweet en het vuil uit hun haar wassen? Begrijpelijk als dat misschien is, probeer de blootstelling van uw haar aan shampoo te verminderen. Twee tot drie keer per week zou genoeg moeten zijn voor de meeste mensen. Als je elke dag moet shampoos, zorg er dan voor dat je een zachte shampoo gebruikt (zonder sulfaten natuurlijk) en follow-up met een goede natuurlijke moisturizer zoals jojoba-olie of amandelolie.

3. Stijl geen nat haar

Nat haar is broos en veel gevoeliger voor beschadiging door poetsen of stylen, vooral als u warmte gebruikt zoals bij een föhn of een strijkijzer. Laat je haar waar mogelijk drogen in de lucht om onnodig breken te voorkomen. Als u uw haar absoluut direct na het wassen moet borstelen, gebruik dan een kam met brede tanden of een haarpriem. Blaas droog met een diffuser als je het nodig hebt en gebruik de laagste warmte-instelling (of geen hitte!) Ook zijn strijkijzers met keramische platen makkelijker voor je haar dan plastic. Ze kunnen meer kosten, maar op de lange termijn zul je een duidelijke verbetering zien in de gezondheid en het uiterlijk van je mooie lokken.

4. Bescherm je haar

Er zijn veel externe factoren die kunnen leiden tot ongezond haar en hoofdhuid. Als je naar buiten gaat, draag dan een sjaal of breng een natuurlijke UV-beschermer aan om te voorkomen dat de schadelijke stralen van de zon je haar beschadigen.

Probeer zwembaden met chloor of andere agressieve chemicaliën te vermijden. Draag een haarkap als je gaat zwemmen om je haar te beschermen tegen schadelijke chemicaliën. Vermijd ook rubberen haarbanden of die met metalen klemmetjes die eruit kunnen trekken of je haar kunnen breken wanneer ze worden verwijderd. Evenzo kan het te schadelijk zijn om je haar te strak in een vlecht of staart te trekken. De beste aanpak is de eenvoudigste: draag hem neer en laat je gezonde manen zien.

5. Blijf uit de buurt van kleurstoffen

Zelfs als ze beweren dat ze gemaakt zijn van natuurlijke ingrediënten en je haar gemakkelijk zijn, bevatten de meeste haarkleurmiddelen chemicaliën zoals waterstofperoxide of ammoniak die schadelijk zijn voor gezond haar. Er zijn veel natuurlijke oplossingen om je haar te kleuren of grijs te bedekken, zoals thee, henna en amla.

6. Trim regelmatig

Het klinkt misschien contraproductief, maar frequent trimmen van gespleten haarpunten zal je haar eigenlijk langer laten groeien. Gespleten haarpunten veroorzaken breuk en, indien niet aangevinkt, zal het naar boven gaan, waardoor het haar verzwakt en gaat kroezen. Hoe vaak te trimmen hangt af van uw haartype. Droog haar moet ongeveer om de 4 - 6 weken worden getrimd. Naarmate uw haar gezonder en vitaler wordt, kunt u 2-3 maanden tussen de afwerkingen gaan. Vergeet niet om niet te veel haar af te knippen. Ongeveer een kwart inch bij elke trim moet het lukken.

7. Eet meer eiwitten

Het is waar dat we zijn wat we eten en hetzelfde geldt voor je haar. Haar is voornamelijk opgebouwd uit de proteïne keratine, dus het is logisch om aan te nemen dat die wuivende lokken waar je altijd van hebt gedroomd, je zullen dwingen je eiwitinname op te voeren om langer en sterker te worden. Als je haar dun is en gemakkelijk breekt door de dagelijkse slijtage, probeer dan meer eiwitrijk voedsel zoals vis, amandelen, soja, vetvrije yoghurt of mager gevogelte aan je dieet toe te voegen.

8. Voeg biotine toe aan uw lijst

Biotine - een B-vitamine die van nature voorkomt in voedingsmiddelen als zalm, snijbiet, tarwekiemen, eierdooiers, kip en amandelen - staat erom bekend dat het haar niet uitvalt naast een lange lijst met andere gezondheidsvoordelen. Biotine kan ook als supplement worden ingenomen voor die drukke personen die zich niet kunnen binden aan een vast eetpatroon.

*** Denk er zoals altijd aan om een ​​arts te raadplegen voordat u nieuwe vitamines of supplementen inneemt om overdosering te voorkomen! ***

9. Masseer je hoofdhuid regelmatig

Het voelt niet alleen goed, het masseren van je hoofdhuid stimuleert ook je haarzakjes, verhoogt de bloedsomloop in je hoofd, verbetert de mentale functie en verlicht de spanning. Het is het beste om tijd vrij te maken wanneer u zich kunt concentreren op de hoofdhuidmassage en niets anders. Als u echter een druk leven leidt, is er niets mis met een korte hoofdwrijving tijdens het zitten in het verkeer of tijdens het wachten op een telefonische vergadering. Combineer hoofdhuidmassage met diep ademhalen om het kalmerende effect te versterken en jezelf te ontstressen. Voeg een natuurlijke olie zoals argan of kamille toe voor extra gezondheidsvoordelen aangezien deze oliën geweldig zijn voor je huid en haar!

Eindelijk, en vooral ...

10. Do not Give Up!

Het kweken van lang, mooi haar gebeurt niet tijdens de nacht. Per slot van rekening groeit de gemiddelde mens haar met een snelheid van een halve centimeter per maand. Volg deze tips, wees ijverig en heb geduld omdat je weet dat je op weg bent naar langer, sterker en gezonder haar.

10 Home Remedies voor droge, gekloofde en overbelaste handen

10 Home Remedies voor droge, gekloofde en overbelaste handen

Elke dag krijgt de gevoelige huid van onze handen een onevenredig groot deel van het misbruik in vergelijking met andere delen van de opperhuid. Elk karwei - of het nu gaat om tuinieren, een maaltijd koken, je huis schoonmaken, was doen, afwassen of je huisdieren wassen - omvat het gebruik van deze opmerkelijke gereedschappen die we handen noemen

(Schoonheid)

6 wetenschappelijk bewezen vruchten die haaruitval kunnen tegengaan

6 wetenschappelijk bewezen vruchten die haaruitval kunnen tegengaan

Haaruitval is een stressvolle kwestie om mee om te gaan. En helaas is het vaak een vaak voorkomende bijwerking van veroudering. American Hair Loss Association (AHLA), “Male pattern baldness (MPB) accounts for more than 95% of hair loss in men. Volgens de American Hair Loss Association (AHLA) is "mannelijke kaalheid (MPB)" verantwoordelijk voor meer dan 95% van het haarverlies bij mannen.

(Schoonheid)