10 Mind Blowing Reasons Waarom je kokosolie nodig hebt in je leven

Van alle 'superfoods' op de markt is kokosolie misschien wel de regerende kampioen van allemaal met een eindeloze lijst voordelen. Biologische maagdelijke kokosolie heeft positieve effecten voor elk systeem in het menselijk lichaam, waarvan vele zijn getest en bevestigd door wetenschappelijk onderzoek. Van huidverzorging en gewichtsverlies tot hormoonhuishouding en geestelijke accuratesse, hier bekijken we de top tien ongelooflijke voordelen van kokosolie.

1. Verhoogde energie

In tegenstelling tot de meeste andere verzadigde vetten, is kokosolie voornamelijk opgebouwd uit middellange keten triglyceriden (MCT's). Deze vetten metaboliseren heel anders dan hun neven met lange keten die in overvloed in vlees en zuivelproducten worden gevonden. Verteerde MCT's worden niet opgeslagen als vet in het menselijk lichaam. In plaats daarvan worden ze rechtstreeks naar de lever getransporteerd, waar ze snel worden omgezet in energie.

Consumerende ongeveer twee eetlepels kokosolie elke ochtend is aangetoond dat het energieniveau te verhogen met een gemiddelde 5% in een periode van vierentwintig uur!

2. Bestrijding van infectie

Medium-chain triglyceride laurinezuur vormt ongeveer 50% van het totale vetzuurgehalte van kokosolie en is het belangrijkste ingrediënt dat deze olie zo verbazingwekkend maakt. Onder al zijn andere talloze voordelen voor de gezondheid, is laurinezuur een krachtige antimicrobiële, dodende virussen, bacteriën, protozoa en schimmels door hun celwanden op te lossen. Het toevoegen van een dagelijkse portie of twee van kokosolie aan je dieet kan de weerstand van je lichaam tegen ziekte verhogen, de spijsvertering verbeteren en zelfs maagzweren helpen genezen.

3. Normaliseer de hersenfunctie

Wanneer verteerd, gaan MCT's rechtstreeks naar de lever, waar ze worden gesynthetiseerd in keytone-lichamen. Deze chemische verbindingen hebben een positief effect op verschillende hersenaandoeningen, met name - epilepsie en de ziekte van Alzheimer (de meest voorkomende vorm van dementie). Hoge concentraties van keytone-lichamen in het bloed bleken aanvallen bij kinderen met medicijnresistente epilepsie te verminderen. Keytone-lichaampjes bieden ook een alternatieve energiebron voor cellen in de hersenen die het vermogen hebben verloren om glucose te verwerken, een van de hoofdoorzaken van Alzheimer.

4. Verlaag honger

Keytone-lichamen gevormd door MCT's hebben het extra voordeel van het verminderen van honger en onbedwingbare trek. Wanneer elke dag gegeten wordt, is een portie of twee van kokosolie een bewezen effectief hulpmiddel om u sneller vol te laten voelen, te veel eten te vermijden en tussendoor minder te eten.

5. Gewichtsverlies

Er is aangetoond dat dagelijkse consumptie van kokosolie helpt bij het afvallen, met name rond de buik. Door de eetlust te reguleren en de spijsvertering te verbeteren, kan kokosolie het veel gemakkelijker maken om uw dagelijkse calorie-inname te verminderen en gewicht te verliezen met een gezonde snelheid (ongeveer één tot twee pond per week.) Omdat het een natuurlijke stemmingsverbeteraar is, kan kokosolie u helpen om gemotiveerder en energieker te voelen, wat ook kan helpen bij het afvallen. Kokosolie helpt bij het in balans houden van hormonen die stress en angst verminderen - twee van de belangrijkste oorzaken van overmatig buikvet.

Vergeet niet dat kokosolie veel calorieën bevat. Beperk uw inname tot één of twee eetlepels per dag om uw gewichtsverliesinspanningen niet onbewust te saboteren.

Lees dit artikel voor meer informatie over hoe kokosolie helpt bij het afvallen.

6. Verminder het risico op hartziekten

Negeer de oude mythe dat alle verzadigde vetten slecht voor u zijn en een belangrijke oorzaak van hartaandoeningen. Het is aangetoond dat kokosolie het algehele cholesterol verbetert door tegelijkertijd HDL (goed) te verhogen en de LDL (slechte) niveaus te verlagen. Het doet dit door het lichaam te helpen cholesterol in de bloedstroom om te zetten in een bruikbare vorm, waardoor de opbouw van plaque in slagaders wordt verminderd. MCT's in kokosolie kunnen ook werken om triglyceriden te verminderen, de bloedstolling te verbeteren en antioxiderende functies in de bloedbaan uit te voeren, waardoor het risico op hartaandoeningen verder afneemt.

7. Gezondheid van de huid / Anti-Aging

Vol met antioxidant vitamine E, kokosolie is een prachtige natuurlijke vochtinbrengende crème die kan helpen een beschadigde huid te genezen, tekenen van veroudering te verminderen, de opperhuid tegen cellulitis te versterken, striae te vervagen en keratosis pilaris te elimineren. Kokosolie biedt natuurlijke bescherming tegen schadelijke UV-straling. Het kan zelfs worden gebruikt voor het voorkomen of genezen van microbiële en schimmelinfecties van de huid, zoals infecties die gebarsten hielen en acne veroorzaken of verergeren. Breng biologische virgin kokosolie rechtstreeks op de huid aan voor een rustgevende therapeutische ervaring die ook heerlijk ruikt.

8. Haargezondheid

Net als bij de huid kan kokosolie het haar ook beschermen tegen beschadiging door de zon en uitdroging. Masseer biologische virgin kokosolie in de hoofdhuid en werk door het haar voordat je het strand of zwembad bezoekt om de huid en het haar te beschermen tegen schadelijke UV-straling en chemicaliën en om het vocht te verzegelen. Bij regelmatig gebruik kan kokosolie ook werken aan het verminderen of elimineren van roos en andere hoofdhuidirritaties. Vergeet niet, met kokosolie gaat een klein beetje een lange weg. Gebruik ongeveer een eetlepel per keer totdat u precies weet hoeveel u nodig heeft om uw hoofdhuid en haar te hydrateren.

Lees dit artikel voor meer informatie over hoe kokosolie je haar kan helpen.

9. Betere nutriëntenopname

Wanneer ingenomen, helpt kokosolie het spijsverteringskanaal beter om vetoplosbare vitamines A, D, E en K beter op te nemen. Als u supplementen voor deze voedingsstoffen neemt, overweeg ze dan af te spoelen met een eetlepel biologische vierge kokosolie. Als het idee om een ​​lepel olie in te slikken, je doet kriebelen, probeer dan kokosolie te gebruiken in plaats van olijfolie of boter bij het koken of het aankleden van je vitaminerijke groenten. De unieke smaak is goed te combineren met veel bladgroenten en vanwege de middellange kettingstructuur van kokosolie zal het niet breken als het wordt blootgesteld aan hitte. Kokosolie is ook een heerlijke aanvulling op gebakken voedsel, smoothies en desserts.

10. Stabiliseer schildklier en bloedsuiker

MCT's in kokosolie helpen bij de omzetting van cholesterol in pregnenolone - een van de bouwstenen voor de synthese van menselijke hormonen, zoals die verantwoordelijk zijn voor een gezonde schildklierfunctie. Een dagelijkse portie kokosolie kan het lichaam ook helpen om insuline efficiënter te gebruiken en de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.

Zoals je ziet, heeft kokosolie een krachtige lijst met gezondheids- en schoonheidsvoordelen en is het een ingrediënt dat iedereen thuis zou moeten hebben. Heb je er nog geen? Je kunt op deze pagina een pot kokosolie kopen op Amazon.

*** Denk eraan dat de uitspraken in dit artikel niet bedoeld zijn als vervanging van professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een voorgeschreven dieet of een voorgeschreven behandeling verandert. ***

Lees volgende: Babassu Oil: 17 Redenen waarom deze "nieuwe" olie alleen maar beter kan zijn dan kokosolie

DIY Pepermunt & lavendel Heel balsem voor het repareren van droge, gebarsten hielen

Je voeten hebben een zware taak. Ze helpen je rechtop te houden en je dagelijks van de ene naar de andere plaats te brengen. Hoe beloon je ze? Door ze elke dag in sokken en schoenen te stoppen. Tegen de tijd dat het warme weer nadert en je bent klaar om ze voor het seizoen te bevrijden, hebben ze wat hulp nodig, vooral je droge, gebarsten hielen

(Schoonheid)

11 Home Remedies voor wratten die snel van hen afkomen

Wratten worden vaak geassocieerd met heksen en kikkers. Je hebt tenslotte waarschijnlijk meer dan een paar heksen afgebeeld met een wrat op het puntje van hun neus en je hebt gehoord van het verhaal van die oude vrouw die beweert dat wratten zich ontwikkelen nadat je een pad of een kikker aanraakt. Maar mensen krijgen geen wratten van kikkers of padden, of ze nu een heks zijn of de gemiddelde Joe, of Jane, zoals het geval is

(Schoonheid)