nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

10 redenen om te stoppen met het gebruik van winkel Gekochte tandpasta en natuurlijke alternatieven om het in plaats daarvan te proberen

De meesten van ons gebruiken tandpasta omdat het lekker smaakt, het is handig en, eerlijk gezegd, we zijn doodsbang dat we tandeloos blijven als we de spullen weggooien.

Maar moeten we, gezien het feit dat we onze tanden tot 1000 keer per jaar poetsen, de producten die we gebruiken niet van naderbij bekijken? Het blijkt dat de meeste in de winkel gekochte tandpasta een aantal verontrustende ingrediënten bevat en meer dan zijn billijke aandeel onaangename bijwerkingen kan veroorzaken.

Dit artikel somt tien overtuigende redenen op om te stoppen met het gebruik van conventionele tandpasta en onderzoekt enkele natuurlijke alternatieven daarvoor.

Provent Tooth-schade

Aangezien we tandpasta gebruiken om onze gezondheid te beschermen en een goede mondhygiëne te bevorderen, is het schokkend om te ontdekken dat langdurig gebruik van tandpasta is gekoppeld aan tandbeschadiging.

Een 33 jaar durende studie, gepubliceerd in de International Dental Journal, bewijst dat misbruik van tandpasta tandbeschadiging veroorzaakt en al decennia duurt.

Als u bij elke poetsbeurt meer dan een beetje tandpasta gebruikt (zoals veel mensen doen), loopt u het risico uw tanden op de lange termijn te beschadigen, waardoor het glazuur wegslijt en uw tanden donkerder kleuren. .

Bovendien bevatten de meeste tandpasta's gehydrateerd siliciumdioxide, een schuurmiddel dat het tandoppervlak wegveegt en re-mineralisatie voorkomt - die beide kunnen leiden tot gaatjes. Ernstige slijtage treedt uiteindelijk op, waardoor de noodzaak van een tandheelkundige behandeling om het verloren gegane email te vervangen.

Aan de andere kant geeft het onderzoek aan dat alleen poetsen, zonder tandpasta, niet dezelfde mate van slijtage veroorzaakt.

Hormoonverstoorders, pesticiden, carcinogenen en irriterende stoffen

Tandpasta bevat een aantal toxische ingrediënten, waarvan er vele ernstige gezondheidsproblemen hebben. Hoewel we onze tandpasta niet echt opeten, zegt dr. Mercola dat het op de huid zetten van chemicaliën zelfs erger kan zijn dan ze op te eten, omdat ze zonder filtering in de bloedbaan terechtkomen.

Sommige agressieve chemicaliën in tandpasta zijn onder andere:

  • Triclosan - een geregistreerd pesticide waarvan is aangetoond dat het hormonen verstoort en bijdraagt ​​aan antibioticaresistente bacteriën. Het is ook in verband gebracht met allergieën, gewichtstoename, ontstekingsreacties, schildklierstoornissen en mogelijk foetale ontwikkelingsproblemen bij zwangere vrouwen. Uit onderzoek in 2008 bleek triclosan in de urine van bijna 75% van de geteste personen.
  • Sodium Lauryl Sulfate (SLS) - interfereert met het functioneren van smaakpapillen, veroorzaakt huidirritatie en heeft in dierstudies oogbeschadiging, depressie, moeizame ademhaling, diarree en zelfs de dood veroorzaakt.
  • Propyleenglycol - een type minerale olie en een bekend huid-, oog- en long-irriterend middel dat toxiciteit voor het orgaansysteem kan veroorzaken.
  • Diethanolamine (DEA) - gekoppeld aan laesies en lever- en niertumoren bij muizen, waarbij andere dierstudies hebben vastgesteld dat orale blootstelling aan DEA leidt tot testiculaire degeneratie en verminderde spermamotiliteit en spermatelling.
  • FD & C Blue Dye No. 2 - kleuring die volgens het Centre for Science in het openbaar belang verband houdt met leer- en gedragsproblemen, ernstige allergische reacties en andere gezondheidsproblemen.

Op smaak gebracht met kunstmatige zoetstoffen

Kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam ​​worden vaak toegevoegd aan commerciële tandpasta's. Helaas hebben veel van deze zoetstoffen goed gedocumenteerde bijwerkingen. Sterker nog, aspartaam ​​is een van de meest controversiële FDA-goedkeuringen in de geschiedenis en sindsdien zijn er meer dan 10.000 aspartaamgerelateerde klachten ingediend bij het agentschap.

Meer dan 90 bijwerkingen zijn in verband gebracht met aspartaam ​​- variërend van kanker en toevallen tot gewichtstoename, uitslag, depressie, hoofdpijn en misselijkheid.

Onderzoekers die chronische ziekten bestuderen, zeggen dat aandoeningen zoals Multiple Sclerose (MS), epilepsie, Parkinson, Alzheimer, fibromyalgie en meer door aspartaam ​​kunnen worden veroorzaakt of verergerd.

Fluoride zorgen

Hoewel fluoride in ons drinkwater een groot probleem voor de gezondheid is en het onderwerp van veel controverse is, wordt deze chemische stof ook toegevoegd aan meer dan 95% van conventionele tandpasta's om tandbederf te voorkomen. Het is zo krachtig dat de FDA een gifwaarschuwing vereist op elke tube fluoridetandpasta die in de VS wordt verkocht.

Als u tandpasta inneemt die dit toxine bevat, riskeert u permanente tandverkleuring (tandfluorose genoemd), maagaandoeningen, acute toxiciteit, huiduitslag en problemen bij het metaboliseren van glucose.

Kinderen die gefluorideerde tandpasta gebruiken, lopen zelfs nog meer gevaar negatieve neveneffecten te ondervinden. Onderzoek toont aan dat het gebruikelijk is voor jonge kinderen om meer fluoride uit tandpasta alleen te slikken dan wordt aanbevolen als een hele dag inname uit alle bronnen!

Dit gevaarlijke ingrediënt is niet eens zo effectief als wordt beweerd door tandpastafabrikanten. Een onderzoek heeft aangetoond dat tandpasta met een natuurlijk voorkomend cacao-extract effectiever is dan fluoride tandpasta bij het repareren en opnieuw mineraliseren van tanden!

Mondzweren

Zweertjes in de mond, of aften, zijn kleine ondiepe zweren die in de mond voorkomen en leiden tot pijn en ongemak, vooral bij het eten of praten. Stress, weefselschade, bepaalde voedingsmiddelen of voedingstekorten worden als de belangrijkste oorzaken beschouwd.

Een groeiend aantal onderzoeken wijst echter naar tandpasta met natriumlaurylsulfaat (SLS) als een verborgen oorzaak van de zweren.

Uit onderzoek is gebleken dat dit gebeurt omdat SLS de beschermende voering van de mond wegstopt, waardoor het gevoeliger wordt voor verwonding, ulceratie en pijn.

Hoewel SLS-vrije tandpasta's steeds vaker voorkomen, gebruiken fabrikanten alternatieve namen voor dit bijtende ingrediënt, zoals: monododecylester, natriumzout, zwavelzuur, natriumdodecylsulfaat, zwavelzuur, natriumzout, aquarex-methyl en meer!

Tand gevoeligheid

Iedereen die lijdt aan gevoelige tanden weet dat deze aandoening het plezier kan opwekken van het eten van ijs op een zomerdag!

Mensen die een tandpasta gebruiken, kunnen meer last hebben van gevoelige tanden dan de meesten. Dat komt omdat er extra chemicaliën nodig zijn om vlekken te verwijderen. Tandgevoeligheid kan ook worden veroorzaakt door bleken uitgevoerd door uw tandarts of door thuis bleekkits. Effecten kunnen een korte tijd duren, of zijn aan de gang.

Om deze reden is het het beste om in plaats daarvan te blijven bij natuurlijke bleekmethoden voor tanden.

Milieu-impact

Tiny plastic pellets in tandpasta's (en gezichtsscrubs en lichaamswassingen) veroorzaken grote schade aan het milieu.

Deze microbeads gaan door de afvoer en door de filters in de waterzuiveringsinstallatie, waar ze te klein zijn om te worden verwijderd. Ze worden vervolgens geloosd in meren, beken en oceanen en fungeren als een spons voor gifstoffen, pesticiden en zware metalen. Omdat ze op viseieren lijken, worden de kralen aangezien voor voedsel en ingenomen door kleine vissen en andere zeedieren, waardoor deze gifstoffen zich via de voedselketen omhoog banen.

In een rapport van de procureur-generaal van New York staat dat elk jaar 19 ton microbeads in de waterwegen van de staat kunnen worden geloosd!

Microbeads kunnen onderdak bieden in uw tanden!

Deze microbeads beschadigen niet alleen ons milieu, ze kunnen ook tanden en tandvlees beschadigen.

Tandartsen hebben gemeld dat ze de microbeads van Crest-tandpasta in de tanden van patiënten vinden, wat Procter & Gamble ertoe aanzet om de kralen te verwijderen, hoewel veel andere tandpastafabrikanten ze nog steeds gebruiken.

Omdat de kunststoffen vast kunnen komen te zitten onder de tandvleesrand, laten ze ruimte voor voedsel en bacteriën om zich een weg naar binnen te banen, waardoor tandvleesaandoeningen ontstaan.

Hoewel een groot aantal cosmeticafabrikanten hebben beloofd om tegen 2017 microbeads geleidelijk te elimineren, terwijl verschillende Amerikaanse staten hun gebruik verbieden, lobbyt de Personal Care Products Council dat microkralen gemaakt van biologisch afbreekbare kunststoffen in persoonlijke verzorgingsproducten blijven.

Tandpasta is overbodig

Veel tandartsen zullen toegeven dat, hoewel tandpasta mooi en gemakkelijk is, het niet absoluut noodzakelijk is voor een goede mondhygiëne.

Alternatieven maken is eenvoudig en goedkoop

Hoewel je voor een dollar of twee een tube tandpasta kunt pakken, waarom zou je dan moeite doen om je eigen, volledig natuurlijke versie te maken, gemakkelijk, gezonder en voor een paar centjes te doen?

Natuurlijke manieren om te genieten van gezonde tanden en tandvlees

Hoewel er voldoende redenen zijn om te stoppen met het gebruik van conventionele tandpasta, kunt u uw gewoonten voor mondhygiëne niet helemaal kwijtraken!

Voor sterkere en gezondere tanden, probeer een tandvriendelijk dieet te eten, overweeg olie te trekken en kies een natuurlijke tandpastavervanging. Blijf lezen om meer te weten te komen over elk van deze stappen.

Controleer uw dieet

Suikers en geraffineerde granen zijn tegenwoordig de belangrijkste voedingsfactor in de tandheelkundige ziekte, waarbij de hoeveelheid en frequentie van de gebruikte suikers de ernst van het verval bepalen.

Vermijd eenvoudige suiker in al zijn vormen, inclusief frisdrank, snoep, koekjes, gebak, vruchtensappen en witte broden en andere geraffineerde granen, samen met deze 25 verrassende bronnen van verborgen suiker.

Bovendien beveelt de American Dental Association u aan:

  • Drink veel water.
  • Eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit elk van de vijf grote voedselgroepen, waaronder:
    • volkoren
    • fruit
    • groenten
    • magere eiwitbronnen zoals mager rundvlees, gevogelte zonder vel en vis; droge bonen, erwten en andere peulvruchten
    • vetarm en vetvrij zuivelvoer
  • Beperk snacks gedurende de dag omdat ze meer schade kunnen aanrichten dan wanneer dezelfde voedingsmiddelen als onderdeel van een maaltijd worden gegeten. Dit komt omdat er tijdens een maaltijd meer speeksel vrijkomt en de tanden worden beschermd. Als je moet snacken, kies dan fruit, groenten of noten.

Olie trekken

Tijdens deze oude Ayurvedische oefening spoel je je mond een aantal weken per week met een lepel olie tot 20 minuten lang.

Studies hebben aangetoond dat olieverlies net zo effectief is als conventionele mondwater om zowel slechte adem als gingivitis (milde tandvleesaandoening) te verminderen. Onderzoekers erkennen ook dat het een van de meest effectieve natuurlijke oplossingen is om tandbederf en tandverlies te voorkomen.

Voorstanders van de praktijk zeggen dat het de gevoeligheid van tanden vermindert, tanden witter maakt en zelfs de energie en immuniteit verhoogt. Het beste van alles, het komt zonder alle giftige ingrediënten gevonden in conventionele producten voor mondhygiëne.

Lees dit artikel voor meer informatie over olielekkage, inclusief de specifieke techniek.

Natuurlijke zelfgemaakte tandpasta recepten

Het maken van je eigen tandpasta kan niet eenvoudiger. Hier zijn enkele van de beste recepten voor het maken van volledig natuurlijke pasta's met voedende ingrediënten zoals kokosolie, essentiële oliën, bakpoeder, calciumpoeder en zelfs kaneel.

Re-mineralizing tandpasta - deze zelfgemaakte pasta maakt je tanden echt schoon, vermindert de gevoeligheid en zet belangrijke mineralen zoals calcium terug in je tanden. Ingrediënten zijn onder andere calciumpoeder, diatomeeënaarde (optioneel), baking soda, kokosolie en essentiële oliën voor smaak - munt, kaneel en sinaasappel zijn allemaal goede opties.

Drie ingrediënten tandpasta - voor een gemakkelijkere blend, waarom dit recept niet volgen? Zeezout, essentiële pepermuntolie en bakpoeder zorgen voor een zoute maar effectieve reiniger wanneer gemengd met gefilterd water.

Kokosoliepasta - vermeng een batch hiervan met bakpoeder, etherische olie, stevia, glycerine en het belangrijkste ingrediënt: kokosolie - bekend om zijn antibacteriële en antivirale eigenschappen en het vermogen om Candida te doden, de gist die orale spruw veroorzaakt.

Cinnamon & Clove Tooth Powder - je kunt dit poeder gebruiken zoals je dat zou doen - gewoon een beetje op je tandenborstel tikken. Gemaakt met bentoniet, calciumpoeder, bakpoeder, zeezout, kaneel, kruidnagel en actieve kool. Zowel kruidnagel als kaneel zijn krachtige antimicrobiële middelen waarvan kaneel de bacteriën laat zien die een slechte adem veroorzaken.

DIY-tandzeep - ja, je kunt echte zeep in je mond gebruiken! Het is het perfecte recept voor wie geen bicarbonaat op hun tanden wil gebruiken. Gemaakt met dr. Bronner's ongeparfumeerde of pepermuntachtige vloeibare zeep, gesmolten kokosolie, Xylitol of Stevia en essentiële oliën naar keuze.

Natural Whitening Tandpasta - met slechts twee ingrediënten - actieve kool en kokosolie - dit is veel minder schurend dan conventionele wittende tandpasta's en zal niet leiden tot tandengevoeligheid (in feite kan de kokosolie zelfs de gevoeligheid verminderen ). De houtskool werkt door te binden aan veel van de organische verbindingen die tanden bevlekken, inclusief koffie en rode wijn.

Baking Soda op tanden gebruiken

Veel mensen zijn bezorgd dat natriumbicarbonaat te schurend kan zijn voor tanden en tandvlees en bang zijn dat het het glazuur na verloop van tijd wegslijt.

Tests hebben aangetoond dat zuiveringszout, wanneer correct gebruikt, in werkelijkheid minder schurend is dan de andere geteste tandpasta's bij correct gebruik.

De truc met zuiveringszout (zoals bij elke tandpasta) is om maar een klein beetje te gebruiken - een snuifje is genoeg. Poets je tanden door te beginnen met je kiezen en dan te verplaatsen naar de facings en de achterkant van de andere tanden. Spoel daarna je mond uit met water zoals je dat normaal zou doen.

14 redenen waarom je een glas granaatappelsap nodig hebt

14 redenen waarom je een glas granaatappelsap nodig hebt

Granaatappelsap bewijst dat sap niet groen hoeft te zijn om gezond te zijn. In sommige gevallen is het zelfs de gezondere optie. Deze heerlijk zoete, robijnrode drank die uit granaatappelzaden komt bevat meer dan 100 fytochemicaliën en zit boordevol indrukwekkende gezondheidsvoordelen.Dit is natuurlijk alleen van toepassing op 100 procent puur granaatappelsap, niet de verwerkte 'sapmengsels' die eigenlijk maar een klein beetje granaatappel bevatten.

(Gezondheid)

7 redenen waarom je meer collageen nodig hebt + hoe je het kunt krijgen

7 redenen waarom je meer collageen nodig hebt + hoe je het kunt krijgen

Collageen is eigenlijk de lijm die ons lichaam bij elkaar houdt. Deze voedingsstof wordt overvloedig aangetroffen in huid, botweefsel, ligamenten, kraakbeen, pezen, het maag-darmkanaal en spieren.Dit is het slechte nieuws, ons lichaam produceert collageen maar niet voor altijd, althans niet in overvloed

(Gezondheid)