nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

20 Geestverruimende redenen waarom Epsom-zout in elk huis zou moeten zitten

Epsom-zout is het best bekend als een bestanddeel van badzout, maar het biedt een breed scala aan toepassingen, van verzachtende pijnlijke spieren, ten bate van de gezondheid en verbetering van de gewassen van een tuinman tot huishoudelijke reiniging, verbetering van schoonheid en meer. Het werd ontdekt in de 17e eeuw, eerst gedistilleerd uit het water van een bittere zoute bron bij Epsom, in Surrey, Engeland.

Wat is Epsom-zout?

Epsom-zout is anders dan traditioneel zout doordat het in feite een minerale verbinding van magnesium en sulfaat is en technisch gezien magnesiumsulfaat is. Het is samengesteld uit kleine, kleurloze kristallen die op tafelzout lijken, maar het is eigenlijk een heel ander ding, omdat tafelzout bestaat uit natriumchloride. Magnesiumsulfaat is een mineraal dat velen van ons tekortschieten, omdat de niveaus de laatste drie tot vier decennia in de wereld zijn afgenomen.

Het ontbreken van deze belangrijke voedingsstof in ons lichaam is te wijten aan een combinatie van problemen, waaronder over de ontwikkeling van landbouwgrond die essentiële mineralen uitloogt zoals magnesium en andere sporenelementen uit de grond, overmatig gebruik van voorgeschreven medicijnen, de consumptie van verwerkt en snel voedsel, en meer. Al deze dingen vragen een tol en verminderen ons magnesiumlichaam, wat een van de redenen is waarom zout van Epsom een ​​belangrijk onderdeel kan zijn van het verbeteren van iemands gezondheid. Het is ook een natuurlijke ontstekingsremmer en exfoliant die kan worden gebruikt voor het behandelen van spierpijn en een droge huid. Geniet van een warm bad met een cupful Epsom-zout en geniet van de beroemde therapeutische en helende eigenschappen, zowel van binnen als van buiten.

Dit artikel onthult twintig van de beste manieren om uw bad Epsom-zout te gebruiken ...

1. Ontspan je lichaam

Epsom-zouten opgelost in warm water - zoals die in een zoutbad van Epsom - worden gemakkelijk door de huid opgenomen, waardoor ze onmiddellijk in ons lichaam gaan werken. De magnesiumionen breken uiteen van Epsom-zoutmoleculen en beginnen stress te verlichten door de productie van serotonine te bevorderen en de effecten van adrenaline te verminderen. Magnesium speelt ook een cruciale rol bij de productie van energie in cellen, en helpt ons om ons gesterkt te voelen zonder gevoelens van rusteloosheid of angst te veroorzaken.

Om erachter te komen hoe u uw eigen zoutbad van Epsom kunt maken en om negen redenen waarom u vandaag zou moeten genieten, leest u hier ons recente artikel.

Aanbevolen literatuur: hoe essentiële oliën te gebruiken om angst te verminderen: 12 experts onthullen hun geheimen

2. Pijn en krampen verlichten

Door de huid opgenomen zuren van Epsom werken ook om spierspanningen, pijn en ontstekingen in gewrichten te verlichten. Dompel jezelf onder in een warm zoutbad van Epsom om spanningshoofdpijn te verlichten of buikkrampen te verzachten. Vermoeide en pijnlijke voeten zullen ook profiteren van de therapeutische warmte van een Epsom zoutoplossing.

(Aanbevolen lezing: 10 krachtige voedingsmiddelen die snel pijn doen)

3. Spier- en zenuwfunctie

Afgezien van het verlichten van spanning, pijn en krampen, heeft magnesiumsulfaat verschillende andere positieve effecten op het menselijk lichaam. Het helpt bij veel enzymatische functies, helpt vochtretentie in cellen te reguleren en vergemakkelijkt het gebruik van calcium door het lichaam om chemische signalen door het hele zenuwstelsel te sturen.

4. Voor arteriële gezondheid

Epsom-zouten kunnen helpen de bloedsomloop te verbeteren en ernstige cardiovasculaire ziekten te voorkomen door de ontsteking te verminderen en de elasticiteit van de bloedvaten te beschermen. Gezondere slagaders betekent minder risico op bloedstolsels, opbouw van plaques en schade aan arteriële wanden. Probeer drie tot vier keer per week te weken in een Epsom zoutbad om stress te verminderen, de bloeddruk te verlagen en uw cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.

) ( Verder lezen: 9 slimme manieren om van nature heldere slagaders )

5. Reguleer bloedsuiker

Zowel magnesium als sulfaat helpen om het vermogen van het lichaam om insuline te produceren en te gebruiken te verbeteren. Regelmatige inname van Epsom-zouten - oraal of transdermaal - kan helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren, het risico op diabetes te verlagen en uw algehele dagelijkse energieniveau te verbeteren.

6. Verlicht constipatie

Een van de meer populaire toepassingen van Epsom Salt is als een zout laxeermiddel. Los een theelepel Epsom-zout op in een kopje warm water en drink. Let op, deze remedie mag niet vaker dan eenmaal per dag worden gebruikt. Als de symptomen langer dan een paar dagen aanhouden, is het altijd raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

7. Helpt splinters te verwijderen

Om een ​​hardnekkige splinter los te maken, week je gewoon het aangetaste lichaamsdeel een paar minuten in warm water en Epsom-zout. Magnesiumsulfaat zal de ontsteking rond de wond verminderen en de splinter verzachten, waardoor het veel gemakkelijker te verwijderen is.

8. Verzacht Sprains en blauwe plekken

Ontstekingsremmende Epsom-zouten kunnen worden gebruikt om de pijn door verstuikingen en blauwe plekken te verlichten. Voeg gewoon twee kopjes zout toe aan je warme badwater en week de pijn weg.

9. Houd de voeten gezond

Het is vrij algemeen bekend dat het weken van je voeten in bitterzout goed is om pijn en pijn te verzachten. Maar wist u dat het ook kan helpen voetschimmelinfecties bij voetschimmel en teennagel te behandelen? Voeg gewoon een half kopje Epsom-zout toe aan warm water en laat je voeten weken zo lang als je wilt (of totdat het water koud wordt) om jeuk en verbranding te verlichten en de voeten sneller te laten genezen.

) ( Verder lezen: Top 10 natuurlijke remedies voor teennagel schimmel )

10. Gemak ongemak van jicht

Voeg een paar eetlepels van Epsom-zouten toe aan heet water en week lichaamsdelen die zijn aangetast door jicht. Magnesiumsulfaat dringt snel door de huid en in de gezwollen, pijnlijke gewrichten om pijn en ontsteking te helpen verlichten.

11. Exfolieer je huid

Door een handvol Epsom-zouten over een vochtige huid te wrijven, kunt u gemakkelijk dode cellen verwijderen, zodat uw huid er gezonder uitziet en zachter aanvoelt. Gebruik deze behandeling op handen, voeten en alles daar tussenin.

12. Natuurlijke gezichtsreiniger

Combineer 's avonds voor het slapengaan een theelepel Epsom-zout met je gewone reiniger voor een eenvoudige dagelijkse behandeling of gebruik dit recept voor een exfoliërend gezichtsmasker, complimenten van preparednessmama.com:

Hak een kleine rijpe tomaat fijn en meng er een gepureerd eiwit, een halve theelepel vitamine B5-poeder, een theelepel elk van aloë vera-gel en bitterzout en een paar druppels etherische olie van tijm. Breng het mengsel gedurende 15 minuten aan op het gezicht en spoel het vervolgens af met lauw water voor een uitstekende, verhelderende huidbehandeling.

13. Verdoof mee-eters

Gebruik Epsom-zouten om dode huid en olie uit je poriën te verwijderen. Eerst moet je scrubben om een ​​dode huid aan de buitenkant van de vlekjes te verwijderen. Meng vervolgens een theelepel Epsom-zouten en vier druppels jodium in een half kopje heet water. Roer tot de zouten volledig zijn opgelost en laat het mengsel afkoelen tot het nog warm is, maar niet heet. Masseer het mengsel in de huid met mee-eters, laat het volledig drogen, was je gezicht met warm water en dep droog met een schone doek.

) ( Verder lezen: 12 snelle natuurlijke remedies voor mee-eters ondersteund door wetenschap )

14. Verwijder de opmaak van het stylingproduct

Om de opbouw van haarlak of ander stylingproduct uit uw haar te verwijderen, mengt u één kopje elk van Epsom-zout en citroensap in een liter water. Dek af en laat het brouwsel 24 uur staan ​​voordat je het gebruikt. Giet dan gewoon over het haar en laat het ongeveer 15 - 20 minuten intrekken. Follow-up met een was en staat zoals gewoonlijk.

15. Voeg volume toe aan haar

Voeg voor het toevoegen van body aan je haar gelijke delen toe aan alle natuurlijke, sulfaatvrije deep conditioner en Epsom-zouten. Verwarm het mengsel tot iets boven de lichaamstemperatuur en werk door het haar. Laat het 15 - 20 minuten inwerken en spoel het daarna af. Voel je vrij om deze haarbehandeling te volgen door met je haar rond je gezicht te zwaaien (zoals de mensen in die tv-commercials voor chemische haarproducten) en denk eraan: lachen is een geweldige natuurlijke remedie voor allerlei dingen!

) ( Verder lezen: 28 beste kruiden voor haargroei )

16. Was potten en pannen

Giet een klein beetje van Epsom-zouten in die echt vuile vaat voordat je ze schrobt. De schurende textuur van de zoutkristallen helpt gemakkelijker vastzittende voedsel te verwijderen zonder uw kookgerei te beschadigen.

17. Clean Tile and Grout

Meng gelijke delen Epsom-zouten en vloeibaar afwasmiddel om een ​​supereffectieve tegel- en voegreiniger te maken. Breng dit mengsel aan op vuile of bevlekte oppervlakken in de badkamer, keuken of zelfs buiten en laat het een minuut of twee inwerken. Schrob het losgekomen vuil weg en spoel het schoon.

18. Als een handwas

Meng gelijke delen Epsom-zouten en babyolie om een ​​vochtinbrengende handreiniger te creëren. Bewaar dit mengsel in flessen naast alle spoelbakken in huis en gebruik het regelmatig om de handen zacht en schoon te houden.

19. Verwijdert de opbouw van detergenten

Na verloop van tijd kan wasmiddel en andere verontreinigende stoffen zich in de machines ophopen. Gebruik Epsom-zouten om deze ongewenste gunk te verwijderen en uw wasmachine efficiënter te laten werken. Vul je lege wasmachine met warm water, voeg een kwart liter heldere azijn en een kopje Epsom-zouten toe, laat de machine ongeveer een minuut roeren, stop dan de cyclus en laat de oplossing ongeveer een uur inwerken. Raadpleeg deze handleiding voor meer informatie over deze procedure.

20. In The Garden

Magnesiumsulfaat kan worden gebruikt om uw planten te bemesten, uw gazon groener te maken, ongewenste insectenplagen te verwijderen en onder andere slakken te voorkomen. Bekijk dit artikel voor tien ongelooflijke zoutgebruik van Epsom in de tuin.

Heeft u momenteel geen vat met Epsom-zout? De beste plaats om het te kopen is vanaf deze pagina op Amazon.

16 leuke en creatieve manieren om wijnflessen te upgraden

16 leuke en creatieve manieren om wijnflessen te upgraden

Zelfs als je niet zo vaak wijn drinkt, kunnen die lege wijnflessen snel opstapelen. Terwijl je ze zou kunnen recyclen, waarom zou je dan niet hergebruiken? Gelukkig zijn ze de perfecte recipiënt voor herbestemming, kun je creatief worden en allerlei leuke dingen met ze maken.We hebben enkele van de beste lege wijnflessen afgerond, zodat je de jouwe kunt gebruiken - en als je niet liegt, begin dan met het opslaan.

(Natuurlijk huis)

7 stappen om elke groente snel te augurken

7 stappen om elke groente snel te augurken

Pickles zijn een favoriet bij veel mensen over de hele wereld, en net als al het andere als het om eten gaat, is er niets beter dan een zelfgemaakt recept. Hoewel het in de winkel gekochte soort augurken nog steeds een goede keuze is voor je eigen voorraadkast en koelkast, is het een uiterst eenvoudig en heerlijk proces om je eigen komkommers te kunnen pikken

(Natuurlijk huis)