nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

10 Ongelooflijke gezondheidsvoordelen van Gotu Kola

Gotu Kola is misschien niet zo bekend bij westerlingen, maar het heeft een legendarische status in Azië, waar het soms de "fontein van het leven" wordt genoemd, dankzij het verhaal van een kruidkundige waarvan gezegd werd dat hij zijn leven met meer had verlengd dan 200 jaar door het dagelijks te nemen.

Deze plant die afkomstig is uit Aziatische wetlands, bevat een hoge concentratie unieke triterpenoïde verbindingen, ook wel saponinen genoemd, die verantwoordelijk zijn voor de vele helende krachten. De stengels en bladeren kunnen op zichzelf worden gebruikt, of het kan als een uittreksel worden genomen. Gotu-kola-extract is een ingrediënt dat in veel verschillende zalven, gels, crèmes en capsules wordt aangetroffen om verschillende aandoeningen te behandelen.

Hoewel we niet beweren dat het u honderden jaren zal helpen leven, lijdt het geen twijfel dat het meerdere voordelen voor de gezondheid biedt, waaronder deze.

1. Snelheid Wondgenezing

Gotu-kola is in Azië al lang gebruikt voor het behandelen van wonden, dankzij de triterpenoïden en andere verbindingen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het deze verbindingen zijn die helpen het antioxidantgehalte in het lichaam te versterken en de bloedcirculatie naar de getroffen gebieden te verbeteren voor snellere genezing.

have discovered that creams which include gotu kola can actually help minimize scarring following a burn, as well as reduce the risk of infection. Onderzoek heeft uitgewezen dat crèmes met gotu-kola het litteken na een brand helpen verminderen en het risico op infecties verminderen.

2. Het elimineren van striae en cellulitis ter ondersteuning van jongere, gezondere huid

Omdat gotuola ook helpt om de huid te versterken, is het gebruikt voor het verminderen van striae en het verschijnen van cellulitis. have confirmed that creams that contain the plant, or an extract of the plant, may be able to lessen the appearance of stretch marks, which are typically caused by pregnancy or weight gain due to the stretching of the skin. Studies hebben bevestigd dat crèmes die de plant bevatten, of een extract van de plant, het uiterlijk van striae kunnen verminderen, wat meestal wordt veroorzaakt door zwangerschap of gewichtstoename door het rekken van de huid. Onderzoek heeft ook aangetoond dat het cellulitis kan verminderen, dat optreedt wanneer vetcellen door collageenlagen dringen.

Dit kan ook resulteren in een huid die een jeugdiger uiterlijk heeft, dankzij de verbeterde collageenkracht. Doses van 120 milligram per dag zijn specifiek voor dit doel gebruikt, en het kruid kan ook worden opgenomen in een huidcrème en topisch worden aangebracht.

3. Vermindering van stress en angst

Gotu-kola is geclassificeerd als een rasayana, of verjongt, in de Ayurvedische geneeskunde vanwege het vermogen om het evenwicht en de betere werking van vele delen van lichaam en geest te herstellen. Het is ideaal voor het versterken van het zenuwstelsel en het is zelfs aangetoond dat het helpt axons te repareren die worden gebruikt om zenuwimpulsen door het hele lichaam door te geven. Dit maakt het uitstekend als een natuurlijke anti-stress en anti-angst remedie. research has shown that it managed to decrease the frequency and severity of anxiety attacks in volunteers who suffered from general anxiety disorder. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het de frequentie en de ernst van angstaanvallen bij vrijwilligers die aan een algemene fobie leed, kon verminderen.

4. Het stimuleren van mentale werking

Onderzoek heeft rechtstreeks de consumptie van Gotu-Kola in verband gebracht met het versterken van cognitieve vaardigheden. Dit komt waarschijnlijk door het positieve effect op de bloedsomloop, in combinatie met zijn antioxiderende eigenschappen, omdat de plant neurale paden stimuleert door plaque en vrije radicalen in de hersenen te elimineren. study , children with mental retardation who took a half gram of gotu kola extract in the form of a powder daily for a year, showed significant intellectual improvements. In een onderzoek toonden kinderen met een verstandelijke handicap die een half gram gotu-koolextract in de vorm van een poeder per dag gedurende een jaar dagelijks innamen, aanzienlijke intellectuele verbeteringen. Na zes maanden waren er dramatische verbeteringen in hun concentratievermogen en cognitief functioneren.

Studies hebben ook ontdekt dat gotu-kola het potentieel heeft om degeneratieve hersenstoornissen zoals de ziekte van Alzheimer en dementie te behandelen. demonstrated major improvement in the memory of rats who were given a gotu kola extract daily for two weeks. Onderzoek van het Kasturba Medical College in India toonde een belangrijke verbetering in het geheugen van ratten die dagelijks een gotu-kool extract kregen toegediend gedurende twee weken. De experts zijn van mening dat de plant bepaalde zuren bevat die helpen beschermen tegen neurale schade veroorzaakt door vrije radicalen, waardoor het mogelijk een Alzheimer-behandeling kan worden, hoewel ze zeggen dat er meer onderzoek nodig is om zeker te zijn.

Amyloïde plaques worden consequent aangetroffen in de hersenen van patiënten met de ziekte van Alzheimer. Het verlagen van het amyloïde bèta-aminozuurpeptide, dat het hoofdbestanddeel is van amyloïde plaques, is wat gotu-kola bijzonder gunstig kan maken. a significant decrease in amyloid beta following an eight-month treatment using the plant. Onderzoek toonde een significante afname van amyloïde beta na een behandeling van acht maanden die de plant gebruikte. De gegevens gaven aan dat gotuola de amyloïde cascade kan beïnvloeden en de amyloïde beta-pathologie in de hersenen van muizen kan wijzigen en componenten van de oxidatieve stressreactie kan moduleren die is betrokken bij de neurodegeneratieve veranderingen die optreden bij de ziekte van Alzheimer.

5. Ontgifting

Gotu-kola werkt als een mild diureticum, wat betekent dat het kan helpen de afgifte van overtollige gifstoffen uit het lichaam op gang te brengen door middel van plassen. Dat helpt de belasting van een aantal organen, waaronder de nieren en de lever, te verminderen. Wanneer de lever wordt gedwongen harder te werken dan het zou moeten door overdreven toxisch te worden, lijden de hele geest en lichaam. Het kan resulteren in gewichtstoename, verminderde geslachtsdrift, slecht humeur, vermoeidheid, huidproblemen, hersenmist, spijsverteringsproblemen en meer. Door Gotu Kola te nemen, helpt het om het lichaam te ontdoen van gifstoffen ter ondersteuning van een beter algemeen functioneren van het lichaam, waaronder meer energie, een positieve stemming, betere mentale helderheid, verhoogd libido en verbeterd welzijn.

6. Verhoogde levensduur

Zoals vermeld aan het begin, werd gotuola al lang beschouwd als een langlevend kruid. Taoïstische meester en kruidkundige Li Ching-Yuen, een beroemd voorstander en gebruiker van de plant gedurende zijn tijd, werd zelfs gemeld in oude Chinese medische teksten om te zijn overleden op de leeftijd van 256, en zijn lange levensduur werd grotendeels toegeschreven aan zijn dagelijkse gotu-kola-gewoonte . Hoewel de nauwkeurigheid van de rapporten ter discussie staat, heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat het krachtige therapeutische eigenschappen bevat, waaronder het vermogen om het leven te verlengen, aangezien het de geest, het lichaam en de geest beïnvloedt. De gezondheidsvoordelen van de plant zijn zeer breed, van hersenen en bloed tot spijsvertering en alles daartussenin.

7. Beheersing van diabetessymptomen

Een van de vele complicaties van diabetes omvat verslechtering van de haarvaten. Dat kan resulteren in een vertraging van de levering van essentiële voedingsstoffen en zuurstof aan de weefsels, een aandoening die wordt aangeduid als disfunctionele microcirculatie die kan leiden tot ernstige problemen zoals schade aan de zenuwen, nieren en ogen, iets dat veel voorkomt bij diabetes patiënten. Gotu Kola wordt verondersteld om dit probleem aan te pakken door deze symptomen te verminderen of te elimineren. from St Mary's Hospital and Imperial College in London, gave gotu kola supplements to diabetic patients who were suffering from diabetic microangiopathy. Onderzoek gepubliceerd in 2001 van St Mary's Hospital en Imperial College in Londen, gaf gotu-kola supplementen aan diabetische patiënten die leden aan diabetische microangiopathie. De ervaren significante verbetering van de symptomen in vergelijking met een groep die een placebo kreeg.

Vrijwilligers die gotu kola hadden genomen hadden een verminderde zwelling in de enkels en een veel betere doorbloeding, waardoor de experts tot de conclusie kwamen dat de plant kan helpen deze ernstige complicaties te vertragen of zelfs te voorkomen.

8. Verlichting van gewrichtspijn

Aangezien gotu-kola een krachtige ontstekingsremmer is, kan het ook verlichting bieden voor mensen die lijden aan gewrichtspijn die verband houdt met problemen zoals artritis. Phytomedicine . Er wordt aangenomen dat het de gewrichtsfunctie verbetert en de algemene symptomen van artritis verlicht, volgens onderzoek dat is gepubliceerd in het juni-nummer van het tijdschrift Phytomedicine . Na 21 dagen lang een actieve constituent van gotuola te hebben ingenomen, leden de deelnemers verminderde gewrichtsschade en lagere niveaus van pro-inflammatoire cyclooxygenase-2, of COX-2 enzymen, evenals verminderde niveaus van ontsteking, waardoor onderzoekers tot de conclusie kwamen dat de plant kan dienen als een effectieve natuurlijke behandeling voor sommige vormen van artritis.

small study involving 13 women with scleroderma, gotu kola was demonstrated to decrease joint pain and reduce skin hardening, while significantly improving finger movement. In een andere kleine studie met 13 vrouwen met sclerodermie werd aangetoond dat gotuola de gewrichtspijn vermindert en huidverharding vermindert, terwijl de beweging van de vinger aanzienlijk verbetert.

9. Ondersteuning van de gezondheid van het hart

Acta Pharmaceutica Sinica . Gotu kola is ook gevonden in studies om belangrijke voordelen voor het hart te bieden, iets dat werd aangetoond in een onderzoek uit 2007 gepubliceerd in het tijdschrift Acta Pharmaceutica Sinica . De samenstelling madecassoside bleek de oxidatie van lipiden te remmen, de uitputting van het antioxidant enzym superoxide dismutase te voorkomen en vroege dood van hartcellen te voorkomen. De experts zeggen dat de plant zelfs een beroerte kan helpen voorkomen door ook bloedstolselvorming te voorkomen. Het is ook bekend om te helpen bij het verbeteren en voorkomen van spataderen en de bijbehorende zwelling van de voet en de enkel door remming van vloeistoflekkage door aderen.

studies , including research published in the US National Library of Medicine and the National Institutes of Health in March of 2009. The rats who were fed a diet supplemented with gotu kola powder had dramatically lower levels of LDL cholesterol and higher levels of HDL cholesterol, as compared to a control group that was not fed gotu kola. Ter verdere ondersteuning van de gezondheid van het hart, is Gotu Kola ook aangetoond dat het de niveaus van "slecht" LDL-cholesterol aanzienlijk verlaagt, terwijl het "goede" HDL-cholesterol in onderzoeken verhoogt , waaronder onderzoek gepubliceerd in de US National Library of Medicine en de National Institutes of Health in Maart van 2009. De ratten die een dieet kregen aangevuld met gotu-kola-poeder hadden dramatisch lagere niveaus van LDL-cholesterol en hogere niveaus van HDL-cholesterol, in vergelijking met een controlegroep die geen gotu -ola kreeg. De ratten die het gotu-koolpoeder namen, hadden ook een aanzienlijke afname van het lichaamsgewicht.

10. Beschermen van de aders en schepen

Dankzij de asiaticoside- en madecassoside-inhoud van de plant kan het helpen een aandoening te voorkomen, uitstellen of behandelen die bekend staat als chronische veneuze insufficiëntie. Dit gebeurt wanneer kleppen in de aderen die bloed terugvoeren naar het hart, zwak of beschadigd zijn en bloed zich verzamelt in de aderen van de benen. Die verzameling bloed kan leiden tot spataderen of spataderen, of zelfs tot meer ernstige aandoeningen zoals bloedstolsels.

Waar te koop Gotu Kola

Je kunt Gotu Kola in vele vormen kopen. Je kunt het in capsule, poeder of uittrekselvorm kopen. Zorg ervoor dat u kiest voor biologische en gecertificeerde producten om de kwaliteit en veiligheid te garanderen.

16 Ernstig schadelijke bijwerkingen van uw smartphoneverslaving

16 Ernstig schadelijke bijwerkingen van uw smartphoneverslaving

Bijna twee derde van de Amerikaanse volwassenen heeft nu een smartphone - tegen 58% begin 2014. 61% van u leest deze nu waarschijnlijk op een smartphone.Hun populariteit is niet verrassend! Smartphones zijn ongelofelijke kleine apparaten - ze stellen ons in staat verbonden te blijven, te organiseren en te entertainen

(Gezondheid)

5 wetenschappelijke redenen waarom je in een koele kamer zou moeten slapen (& 5 manieren om je slaapkamer te koelen)

5 wetenschappelijke redenen waarom je in een koele kamer zou moeten slapen (& 5 manieren om je slaapkamer te koelen)

Zie je ernaar uit om naar bed te gaan? Naar je gezellige bed en warme hoezen? De meeste mensen zouden hierop ja antwoorden. Hoewel we misschien uitkijken om te slapen, krijgen de meesten van ons niet genoeg slaap elke nacht. Slaap is net zo essentieel voor welzijn als gezond eten en bewegen.Hoewel er veel redenen zijn waarom we vaak niet genoeg slaap krijgen, is een ding waar je misschien niet lang over na hebt gedacht de temperatuur van je slaapkamer

(Gezondheid)